12970949_10154016085860126_328041616566764956_o

وفي ” الديتوكس ” السلامة؟

سؤال اليوم

ماهى البروستاتا؟ واين توجد ؟

هى جزء هام من الجهاز التناسلي للرجل وتوجد عند الذكر فقط وهى غده فى شكل وحجم ثمره "الجوز" أو "عين... المزيد

بقلم شريف عبد العزيز

أنواع الحمية الغذائية كثيرة ومتعددة وكلها مؤسسة على نظريات علمية وأبحاث كثيرة وكل منها له فوائد وعيوب، وفي سياق هذه الأنواع كلها نستهل مجموعة من المقالات حول أنواع منها، ما مدى فعالية كل نوع وهل في الحقيقة يؤدى للنتائج التي يتم الترويج لها من قبل مؤيدي كل نوع منها؟

نبدأ بريجيم الديتوكس أو ما يمكن ان نسميه ب “ريجيم التخلص من السموم في الجسم”، وهو في الحقيقة أنواع عدة إلا ان اكثرها مصمم على النحو التالي: فترة صيام يتبعها ريجيم قاسي يتم تناول الخضروات الطازجة فيه والفواكه وعصائر الفواكه والكثير من المياه مصحوبا بتناول بعض الأعشاب التي تقوم بتطهير القولون، ويسمي كل هذا بريجيم التخلص من السموم.

الكثيرون ممن جربوا هذا النوع يقولون أنهم شعروا بمزيد من التركيز والحيوية والطاقة ونقصان بعض الكيلوات من الوزن ، الا ان البعض لا يزال يشكك في قدرة هذا الريجيم علي تطهير الجسم من السموم ، لان الكليتان والكبد في كل الاحوال يعملون علي ذلك في كل وقت ، وليس هناك دليل قوي يثبت ان هذا النوع من الريجيم يقوم بهذا التطهير ، الا ان بعض العلماء اوعز هذا الاحساس المتجدد الذي يشعر به من يقوم بهذا النوع من الحمية الغذائية الي ان تقليل الانسان للاطعمة عالية التركيز من الدهون والسكر يسبب الشعور بالارتياح ، وان الشخص اذا قام بالتقليل من هذه الاطعمة لعدة ايام فسرعان ما يشعر بالارتياح والطاقة المتجددة .

مشكلة هذا النوع من الريجيم أنه قد تكون له آثار جانبية ومنها مثلاً الارهاق الشديد ونقصان الفيتامينات خاصة لو صاحبه تناول اعشاب مطهرة للقولون فقد يؤدي ذلك ايضا الي الاصابة بالشد العضلي والانتفاخ والقئ والجفاف خاصة لو استمر الشخص على هذا النوع من الريجيم لفترة طويلة، فالراجح هنا هو أن هذا النوع من الريجيم هو نوع غير متوازن من أواع الحمية الغذائية وطول فترته قد يسبب مشاكل صحية يتوجب معها استشارة الطبيب قبل البدء فيه ليرى مدي ملاءمة حالتك الصحية لمثل هذا النوع من الريجيم القاسي.

لذا …ربما ليس في الديتوكس السلامة …خاصة لو كان طويل الأمد …ولكن يمكنه فقط ان يكون نظاماً غذائياً محفزا يدفعك لأسلوب حياة صحي افضل، فيمنحك فقط الانطلاقة لعدة ايام او اسابيع ومن ثم يجب ان تلتزم باسلوب غذائي اكثر توازنا وافضل لك من كل الجوانب ….وفي النهاية ….استشر الطبيب …وتأكد ان النمط الغذائي الذي تريد ان تتبعه ملائما لك.

الكلمات المتعلقة: , , , , , ,
عدد المشاهدات: 2,358