صوتي يتغير..هل هذا طبيعي؟؟

صوتي يتغير..هل هذا طبيعي؟؟

*+-يطرأ تغيير في الصوت عند الفتيان كما عند الفتيات بالتأكيد في سنّ المراهقة. تحت تأثير هورمون الذكورة (تيستوستيرون) وهورمون الأنوثة (أستروجين) تتمدد الأوتار الصوتية و«تخفّض» نبرة الصوت المتوسطة. من ثماني وحدات عند الفتيان وفاصلة ثلاثية عند الفتيات. يتقلب صوتهم بين


الغدة الدرقية: ماهي؟ وما علاقتها بالبلوغ؟

الغدة الدرقية.. ماهي؟ وما علاقتها بالبلوغ؟

*+- الدرقية هي الغدة المسؤولة عن كثير من الوظائف الحيوية الأساسية لبقاء الإنسان في مراحل متعددة من حياته ونموه وتطوره الجسماني والذهني. تقع الغدة الدرقية في الرقبة، أمام القصبة الهوائية، وهي تشبه في شكلها الفراشة التي تفرد جناحيها، وٺتكون من فصين،


سن انقطاع الطمث.. أم سن “اليأس”؟

سن انقطاع الطمث.. أم سن "اليأس"؟ر

*+-بينما تتحدث الأبحاث عن الكثير من التفاصيل الخاصة بنضوج المرأة وتوازنها الجسدي والنفسي، يظل العض مصراً على استخدام تلك العبارة المزعجة للكثير من النساء والرجال على السواء.. فهل هناك أصلاً سنٌ يصح لنا أن نقرنه باليأس كحالة نفسيةٍ ملازمة للتسمية؟


صورة الجسد وعلاقتها بالصحة النفسية

صورة الجسد وعلاقتها بالصحة النفسية

*+-ترتبط الصحة النفسية بصورة الجسد الإيجابية فالطفل حينما يكون لديه صورة جسد صحيحة وتقدير ذات” إيجابياً” فإنه ينمو ويعيش في حياة سوية. وتعتبر المراهقة فترة هامة في تطور صورة الجسم، حيث يحدث تطور ونمو للخصائص الجنسية، وكذلك نمو العلاقات الاجتماعية،


التطعيم..ما هو وكيف يقوم بعمله؟

التطعيمات...ما هي وكيف تعمل؟

*+-الأمراض التي يتم منعها بواسطة التطعيمات من شأنها أن تكون خطيرة وحتى فتاكة. وبالتالي فالتطعيمات تقلص وبشكل ملحوظ خطورة الإصابة بالعدوى، وذلك من خلال استعمال مصادر الحماية الطبيعية في الجسم من أجل تطوير مناعة ضد الأمراض المعدية. الجهاز المناعي –


لأننا نختلف..

الفروق بين الرجل والمرأة

*+-لماذا يشعر الرجل بانزعاج من ردود فعل المرأة تجاهه؟ لماذا تشكو المرأة من عدم فهم الرجل لها؟ يتحدثان نفس اللغة.. لكن كلاً منهما يفهم ما يسمع بشكلٍ مختلف، ويقصد بما يقول أشياءاً مختلفةً تماماً عما يظن الآخر.. وبين المنطوق والمقصود..


اضطرابات النوم

اضطرابات النوم من معلومة

*+-تعدُّ اضطراباتُ النوم من الحالات الشَّائعة جداً، والتي برغم شيوعها فإنه يمكن التغلُّبُ عليها. ولكن للوصول إلى ذلك، فمن الضروري فهمُ العوامل المؤثِّرة في النوم ومدى أهمِّيته.  ما الذي يحدث أثناء النوم؟ حين ننام، يتوقَّف جسمُنا عن النشاط، ولكنَّ الدماغ


التمارين الرياضية: كيف؟ متى؟ لماذا؟

التمارين الرياضية: كيف؟ متى؟ لماذا؟

*+-هناك الكثير من الأشخاص الّذين يشتكون من مرضهم وسوء نفسيّتهم، دون أن يدركوا أنّ الحلّ سهلٌ وبسيط وهو الرّياضة. تعدّ التمارين الرياضيّة مفيدة جدّاً لإبقاء الشّباب والصحّة على ممارسها، فيجب على الشّخص الموازنة بين الرياضة والتّغذية السليمة؛ لأنّ الجسم بأكمله


التغذية الصحيحة: ما هي؟

التغذية الصحيحة مع معلومة

*+-يُقصَد بالتغذية الصحيحة تناول الطعام من خلال نظام غذائي متوازِن، وذلك للحصول على جَميع العَناصر الغذائيَّة الضَّرورية للجسم عن طريق تناول الطَّعام بكمِّيات المناسبة لكلِّ عنصر. ماهو الطعام ذو العناصر المتكاملة؟ في حقيقة الأمر لا يُوجَد فى الطبيعة طعامٌ متكامل


أنواع من الأصدقاء يجب الهروب منهم

الأصدقاء الأعداء

*+-الصداقة.. ذلك العالم الجميل الذي يشعر الكثيرين منا بالراحة النفسية والدفء، والذي يعتمد عليه الكثير منا ليحقق توازنه الداخلي.. قد ينقلب فجأة من نعمة إلى نقمة، وذلك حين يتحول الصديق من دعمٍ ومساندة إلى عبء ومصدر إزعاج مستديم. لنتحدث اليوم