الحرنكش

imag0550.jpg

*+-الحرنكش هي ثمرة صغيرة، صفراء اللون تشبه الطماطم الكرزية، مليئة بالبذور الصغيرة، مذاقها حلو ولها فوائد عديدة ومنها أنها مصدر غني بفيتامين سي، يحارب أعراض البرد و الإنفلونزا ويقوى مناعة الجلد ويعمل على التئام الجروح


نصائح سريعة للتغذية السليمة

shutterstock_138947198.jpg

*+-  التغذية هي عملية حصول الجسم على الفيتامينات والمعادن في صورة الغذاء (الطعام) والذي يستخدم كمواد خام للنمو البدني والعقلي، كما يمد الجسم بالطاقة والفيتامينات التي يحتاجها ليعمل بشكل سليم.   والتغذية السليمة هي الحصول على كمية مناسبة من العناصر


6 أطعمة تحمي من مرض الزهايمر

alzheimerfood.jpeg

*+-مرض الزهايمر هو أحد أشكال اضطرابات العقل التي تصيب كبار السن وهذا المرض يؤثر على أجزاء من المخ التي تتحكم في التفكير والذاكرة واللغة.  يقدم لكم موقع معلومة مجموعة من الأطعمة التي تقي من الزهايمر والمفيدة لصحة الدماغ ، حيث


أكلات خفيفة: مافن السبانخ و الجبنة

spinach_cheese_muffins.jpg

*+-على عكس ما يعتقده أغلبية الناس أن تناول وجبات متعددة خلال النهار يتسبب بالوزن الزائد، لكن الدراسات قد أوضحت أن تناول الطعام في أوقات متفرقة من النهار تساعد على خسارة الوزن بشكل صحي لأنها تحفز عملية الأيض، وتحافظ على جسد


فوائد العنب تغنيك عن زيارة الطبيب

grapeswall.jpg

*+-يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية، وهو يتميز بطعمه الحلو و تعدد أنواعه، كالأحمروالأخضر والأسود، ويحتوي على نسبة جيدة من المواد السكرية سريعة الامتصاص وسهلة الهضم كسكر الجلوكوز وسكر الفركتوز، كما يحتوي على فيتامينات أ، ج، وب6 إلى


10 فوائد صحية للكاليماري

calamari.jpg

*+-يعتبر الكاليمارى – الإسم المعروف لسمك الحبار –  هو أحد المأكولات البحرية، ويعد مصدر غني بالبروتين فهو يحتوي على أوميجا 3 ومجموعة فيتامينات B. إليكم فوائد لا تعرفونها عن الكاليماري: يساعد الجسم على إمتصاص والإستفادة من الحديد لإحتوائه على النحاس.


القرع .. فوائد غذائية وصحية لا تقدر بثمن

pumpkin.jpg

*+-يعتبر القرع من الخضروات الموسمية التي تظهر في فصل الخريف فقط، وهناك انواع مختلفة من عائلة القرع، أشهرها القرع البرتقالي الكبير الذي يتوفر بكثرة في هذا الشهر ويجهل الكثيرون فوائده الصحية العديدة.يسمى هذا الخضار في بعض البلدان قرع وفي بلدان