آخد حبة تخسيس ولا لأ؟

جبة التخسيس

*+-الكثيرون يتساءلون عن الحبوب التي نجد عنها إعلانات تجارية على الكثير من القنوات والتي يزعم من يروج لها أنها تحرق الدهون وتسبب نقصان الوزن، وهي أنواع كثيرة، فهذه حبة تحرق الدهون وتلك حبة تمنع الدهون من التراكم في الجسد واخري


ريجيم البروتين…هل يمكن أن يصبح أسلوب حياة؟

القوة في البروتين

*+-في العقد الماضي انتشرت عدة أنواع من الحمية الغذائية والتي أصبح لها تصنيفات ومن ثم متخصصين يقومون بالترويج لكل منها، وأدى هذا الأمر إلى تحويل الموضوع إلى وسيلة لتحصيل الأرباح عن طريق إعطاء كل نوع من أنواع الحمية هذه اسما


شبابك في…طبق…وتمرين…وسرير

شباباك في طبق

*+-لا…ليست هذه عبارة دعائية أو اكلاشيه لفيلم جديدK بل هي حقيقة علمية ومثبتة، تشير بأن الغذاء الصحي المتوازن وبعض التمارين والنوم الجيد يساعدون على أن تبقي شبابا من حيث الصحة والهيئة طوال حياتك حتى وأنت تكبر في السن وتترك مرحلة


البلدي يوكل…باعتدال

الأكل المصري يوكل باعتدال

*+-مثل مصري دارج يعبر عن الافتخار والاعتزار بكل ما هو مصري، وعلى الرغم من أهمية هذه المقولة إلا أنها ربما بدأت بالتعبير عن الطعام المصري ومدى لذته وتنوعه ومنافسته لسائر انواع الاطعمة. وفي هذا السياق نحتاج الي التوقف قليلا عندما


دهون أقل مشاكل أكثر…كيف؟

دهون أقل مشاكل أكثر ...كيف ؟

*+-قد يظن البعض أن تناول الطعام الخالي من الدهون تماما، أو قليل الدهون، هو الطريق السليم لنقص الوزن والعيش بطريقة صحية، ولكن هذا الأمر غير صحيح علn إطلاقه، ولذلك قد تتناول أطعمة منزوعة الدسم أو قليلة الدسم ولا زلت تزداد


ريجيم الدم

ريجيم الدم من معلومة

*+-نتحدث اليوم عن ريجيم عجيب أشتهر تقريباً منذ عشرين سنة وبالتحديد عندما قام الدكتور بيتر دي آدمو في كتابه الأشهر ” كل بشكل صحيح خسب فصيلة دمك ” * بزعم أن فصيلة دمك هي التي يجب تحكم الطريقة التي ينبغي


وفي ” الديتوكس ” السلامة؟

12970949_10154016085860126_328041616566764956_o

*+-أنواع الحمية الغذائية كثيرة ومتعددة وكلها مؤسسة على نظريات علمية وأبحاث كثيرة وكل منها له فوائد وعيوب، وفي سياق هذه الأنواع كلها نستهل مجموعة من المقالات حول أنواع منها، ما مدى فعالية كل نوع وهل في الحقيقة يؤدى للنتائج التي


ريجيم 5:2 : نظام صيامي قد يمنع الزهايمر

ريجيم الصيام من معلومة

*+-في الحقيقة بدأت المعلومات المتعلقة بهذا النوع من النظام الغذائي تظهر علي السطح في عام 2012 ، وذلك حينما نشر المعهد الوطني للشيخوخة في بريطانيا دراسة تقول أن الامتناع شبه الكامل عن تناول الطعام لمدة يومين كل اسبوع قد يحول


الوجبات السريعة: أنت موقوف بتهمة افساد الصحة

الوجبات السريعة معلومة

*+-لابد وأنك سمعت مصطلح فاست فود (Fast Food ) بل وربما قرأت كتاباً شهيراً صدر في عام 2001 و يسمي أمة الوجبات السريعة أو ما يعرف باسم (  *Fast Food Nation) والذي يتحدث عن الأضرار الصحية الفادحة لتناول بعض الأطعمة


إنه الشاي الأخضر وليس الرجل الأخضر!

الشاي الأخضر مع معلومة

*+-لابد وأنك رأيت إعلانات الشاي الأخضر في قنوات تليفزيونية متعددة ، وعلي عدد من مواقع التواصل الاجتماعي،  وعلي شبكة الانترنت بشكل عام ، بل لابد وأنك رأيت بعض العبوات التجارية بماركات معروفة معروضة في محلات السوبرماركت أو حتي دكاكين العطارة