أغذية تحرق الدهون: حقيقة أم خيال

أغذية تحرق الدهون

-+*يعتبر الجسم الرشيق الخالى من الدهون حلم من احلام المرأة والرجل وبخاصة المرأة التي تسعى دائما للتخلص من الدهون الزائدة التى قد تشوه رشاقتها وجمالها. وفي سبيل ذلك تبذل الكثير من الجهد وتتبع أنظمة غذائية صارمة لا تقدر غالباً على


البلدي يوكل…باعتدال

الأكل المصري يوكل باعتدال

-+*مثل مصري دارج يعبر عن الافتخار والاعتزار بكل ما هو مصري، وعلى الرغم من أهمية هذه المقولة إلا أنها ربما بدأت بالتعبير عن الطعام المصري ومدى لذته وتنوعه ومنافسته لسائر انواع الاطعمة. وفي هذا السياق نحتاج الي التوقف قليلا عندما


العلاقة بين الغذاء والسرطان

13161709_10154062137650126_2779778626993458694_o

-+*يخاف الكثير من الناس من مرض السرطان الذي يودي بحياة الآلاف من البشر سنوياً ويُعد الكشف المبكر عن السرطان أفضل وسيلة للقضاء على المرض. كما أثبتت الدراسات أن تناول أغذية صحية قد يحول دون الإصابة به أو تأجيل وقوعه. ويعتقد


هل تحمي بعض الأغذية من أمراض القلب؟

13064701_10154045976580126_8104333431401343531_o

-+*عندما يتعلق الأمر بصحة القلب، فيجب الاهتمام والتركيز على  تناول الأطعمة الصحية التي تعطي القلب القوة اللازمة للقيام بالأنشطة الحياتية. وقد أثبتت الدراسات أن هناك بعض الأطعمة تعمل على تقليص مخاطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير حيث أنها تعمل على


دهون أقل مشاكل أكثر…كيف؟

دهون أقل مشاكل أكثر ...كيف ؟

-+*قد يظن البعض أن تناول الطعام الخالي من الدهون تماما، أو قليل الدهون، هو الطريق السليم لنقص الوزن والعيش بطريقة صحية، ولكن هذا الأمر غير صحيح علn إطلاقه، ولذلك قد تتناول أطعمة منزوعة الدسم أو قليلة الدسم ولا زلت تزداد


ريجيم الدم

ريجيم الدم من معلومة

-+*نتحدث اليوم عن ريجيم عجيب أشتهر تقريباً منذ عشرين سنة وبالتحديد عندما قام الدكتور بيتر دي آدمو في كتابه الأشهر ” كل بشكل صحيح خسب فصيلة دمك ” * بزعم أن فصيلة دمك هي التي يجب تحكم الطريقة التي ينبغي


وفي ” الديتوكس ” السلامة؟

12970949_10154016085860126_328041616566764956_o

-+*أنواع الحمية الغذائية كثيرة ومتعددة وكلها مؤسسة على نظريات علمية وأبحاث كثيرة وكل منها له فوائد وعيوب، وفي سياق هذه الأنواع كلها نستهل مجموعة من المقالات حول أنواع منها، ما مدى فعالية كل نوع وهل في الحقيقة يؤدى للنتائج التي


التمارين الرياضية: كيف؟ متى؟ لماذا؟

التمارين الرياضية: كيف؟ متى؟ لماذا؟

-+*هناك الكثير من الأشخاص الّذين يشتكون من مرضهم وسوء نفسيّتهم، دون أن يدركوا أنّ الحلّ سهلٌ وبسيط وهو الرّياضة. تعدّ التمارين الرياضيّة مفيدة جدّاً لإبقاء الشّباب والصحّة على ممارسها، فيجب على الشّخص الموازنة بين الرياضة والتّغذية السليمة؛ لأنّ الجسم بأكمله


ريجيم 5:2 : نظام صيامي قد يمنع الزهايمر

ريجيم الصيام من معلومة

-+*في الحقيقة بدأت المعلومات المتعلقة بهذا النوع من النظام الغذائي تظهر علي السطح في عام 2012 ، وذلك حينما نشر المعهد الوطني للشيخوخة في بريطانيا دراسة تقول أن الامتناع شبه الكامل عن تناول الطعام لمدة يومين كل اسبوع قد يحول


التغذية الصحيحة: ما هي؟

التغذية الصحيحة مع معلومة

-+*يُقصَد بالتغذية الصحيحة تناول الطعام من خلال نظام غذائي متوازِن، وذلك للحصول على جَميع العَناصر الغذائيَّة الضَّرورية للجسم عن طريق تناول الطَّعام بكمِّيات المناسبة لكلِّ عنصر. ماهو الطعام ذو العناصر المتكاملة؟ في حقيقة الأمر لا يُوجَد فى الطبيعة طعامٌ متكامل