التغذية الصحيحة: ما هي؟

التغذية الصحيحة مع معلومة

-+*يُقصَد بالتغذية الصحيحة تناول الطعام من خلال نظام غذائي متوازِن، وذلك للحصول على جَميع العَناصر الغذائيَّة الضَّرورية للجسم عن طريق تناول الطَّعام بكمِّيات المناسبة لكلِّ عنصر. ماهو الطعام ذو العناصر المتكاملة؟ في حقيقة الأمر لا يُوجَد فى الطبيعة طعامٌ متكامل


الوجبات السريعة: أنت موقوف بتهمة افساد الصحة

الوجبات السريعة معلومة

-+*لابد وأنك سمعت مصطلح فاست فود (Fast Food ) بل وربما قرأت كتاباً شهيراً صدر في عام 2001 و يسمي أمة الوجبات السريعة أو ما يعرف باسم (  *Fast Food Nation) والذي يتحدث عن الأضرار الصحية الفادحة لتناول بعض الأطعمة


بمناسبة اليوم العالمي للمياه: تعرف على الفوائد الجنسية للمياه!

المياه والصحة الجنسية

-+*يحتفل العالم سنوياً في الثاني والعشرين من مارس بـ”اليوم العالمي للمياه” بهدف جذب الانتباه إلى أهمية المياه العذبة، والدعوة إلى الإدارة المستدامة لمواردها، بوصفها- والخدمات المرتبطة بها- مكون أساسي للتنمية المستدامة، وتحسين حياة الفرد والبيئة. ولعلكما تعرفان أن الماء من


إنه الشاي الأخضر وليس الرجل الأخضر!

الشاي الأخضر مع معلومة

-+*لابد وأنك رأيت إعلانات الشاي الأخضر في قنوات تليفزيونية متعددة ، وعلي عدد من مواقع التواصل الاجتماعي،  وعلي شبكة الانترنت بشكل عام ، بل لابد وأنك رأيت بعض العبوات التجارية بماركات معروفة معروضة في محلات السوبرماركت أو حتي دكاكين العطارة


ممكن واحد مضاد أكسدة لو سمحت؟

مضادات الأكسدة من معلومة

-+*هل تخيلت نفسك في مقهي علي الطراز المستقبلي كما نراه في أفلام الخيال العلمي، وأمامك قائمة مشروبات وأطعمة مكتوب فيها مثلا: شراب رافع الضغط الدينامو، مخلوط الشاي المذيب للبلغم، مخفوق مضاد الأكسدة الاستوائي، طبق مسحوق التركيز فائق الجودة؟ وفي الخلفية


عزيزي الرجل: الكرش له أسباب وعلاج

الكرش

-+*الكرش هو  بروز في البطن نتيجة لتراكم كميات زائدة من الدهون وغالباً ما يكون الكرش مصحوباً بزيادة في الوزن بشكل عام. ومشكلة بروز البطن عند الرجال ترجع إلى عدة أسباب أهمها: 1) الإفراط فى تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية


الغدة الدرقية..لماذا تختل وكيف يتم علاجها؟

اختلال الغدة الدرقية

-+*هل تشعر بأن ميزان جسدك قد اختل مؤخراً؟ ويبدو لك أن وزنك يزداد دون مبرر واضح، ولاحظت كذلك تساقط شعرك بمعدل أكبر، بالإضافة إلى شعورك الدائم بالتعب والإرهاق؟ كل هذه الأعراض قد تشير إلى خلل في “الغدة الدرقية”. الغدة الدرقية


نصائح أكيدة لزيادة خصوبة الرجل

نصائح أكيدة لزيادة خصوبة الرجل

-+*  كثيراً ما نركز على خصوبة المرأة فيما يتعلق بالحمل، باعتبارها هي من تحمل الجنين في رحمها، وننسى الطرف الآخر الذي تتطلبه العملية لتتم: الرجل. تلعب درجة خصوبة الرجل دوراً محورياً في عملية الإخصاب والحمل، إذ تبدأ أساساً من وصول


ممارسة الرياضة وهرمون التستوستيرون

الرياضة وهرمون التستوستيرون

-+* يقبل الكثير من الشباب على ممارسة الألعاب الرياضية والذهاب إلى “الجيم” للحصول على جسم رياضي متناسق يجعله أكثر تميزا بين أقرانه وأكثر جاذبيه لدى الفتيات ولكن هل للرياضه تأثير آخر بالإضافة إلى تعزيز الصورة الذاتية لمن يمارسها؟ هناك العديد من


قوام مناسب يعني حياة أفضل

قوام رشيق لحياة أفضل

-+*الانتباه لبقاء الجسم في شكل صحي مصدر هام للثقة بالنفس والراحة النفسية ويعتمد بدرجة عالية على اتخاذ خيارات غذائية جيدة والالتزام بها. قد تتسبب دائرة الحياة اليومية من مسؤوليات الأسرة والعمل وغيرهم بالإضافة لضيق الوقت وارتداء الملابس الكاجوال الفضفاضة المتناسبة