مناسبة اليوم العالمي للمتبرعين بالدم 2016 دليلك الكامل للتبرع بالدم

13422296_10154152387740126_8614379195103281677_o

*+-هل تعلم أن التبرع بالدم دون مقابل هو المصدر الرئيسي لتوفير الدم اللازم لكافة العمليات الجراحية في أي مكان في العالم؟ تشير إحصاءات منظمة الصحة العالمية لعام 2012 إلى أنه هناك نحو 60 دولة حول العالم تعتمد على التبرع بالدم


الكوليسترول

الكوليسترول

*+-الكوليسترول (كولسترول أو كوليستيرول)cholesterol عبارة عن مادة شمعية بيضاء طرية عديمة الطعم والرائحة موجودة في الدم وجميع أجزاء الجسم . وأجسامنا تحتاج إلى الكوليسترول لتعمل بشكل طبيعي؛ ويستخدم في بناء الخلايا ، فهو موجود في جدار أو غشاء الخلية في


شبابك في…طبق…وتمرين…وسرير

شباباك في طبق

*+-لا…ليست هذه عبارة دعائية أو اكلاشيه لفيلم جديدK بل هي حقيقة علمية ومثبتة، تشير بأن الغذاء الصحي المتوازن وبعض التمارين والنوم الجيد يساعدون على أن تبقي شبابا من حيث الصحة والهيئة طوال حياتك حتى وأنت تكبر في السن وتترك مرحلة


كيف تحافظ على ذاكرتك وصحة عقلك؟

13305064_10154137180205126_7868551413797088293_o

*+-من أهم نعم الله على الانسان أن وهبه العقل الذي يميزه عن غيره من المخلوقات. لذأ يجب على الانسان أن يحافظ علي تلك نعمة بكافة السبل الممكنة. وبالرغم من عجز العلماء عن معرفة خبايا العقل وكيفية عمله، فمن المعروف أن


صوتي يتغير..هل هذا طبيعي؟؟

صوتي يتغير..هل هذا طبيعي؟؟

*+-يطرأ تغيير في الصوت عند الفتيان كما عند الفتيات بالتأكيد في سنّ المراهقة. تحت تأثير هورمون الذكورة (تيستوستيرون) وهورمون الأنوثة (أستروجين) تتمدد الأوتار الصوتية و«تخفّض» نبرة الصوت المتوسطة. من ثماني وحدات عند الفتيان وفاصلة ثلاثية عند الفتيات. يتقلب صوتهم بين


الفوائد الصحية للصيام

13248468_10154110553325126_2093497100496738812_o

*+-عُرف الصيام منذ آلاف السنين عند معظم شعوب العالم، وكان دائماً الوسيلة الطبيعية للشفاء من كثير من الأمراض. ويعتبر العلماء الصوم ظاهرة حيوية فطرية لا تستمر الحياة السوية والصحة الكاملة بدونها كما أن العلوم الطبية أثبتت أن الصوم وقاية وشفاء


الغدة الدرقية: ماهي؟ وما علاقتها بالبلوغ؟

الغدة الدرقية.. ماهي؟ وما علاقتها بالبلوغ؟

*+- الدرقية هي الغدة المسؤولة عن كثير من الوظائف الحيوية الأساسية لبقاء الإنسان في مراحل متعددة من حياته ونموه وتطوره الجسماني والذهني. تقع الغدة الدرقية في الرقبة، أمام القصبة الهوائية، وهي تشبه في شكلها الفراشة التي تفرد جناحيها، وٺتكون من فصين،


أغذية تحرق الدهون: حقيقة أم خيال

أغذية تحرق الدهون

*+-يعتبر الجسم الرشيق الخالى من الدهون حلم من احلام المرأة والرجل وبخاصة المرأة التي تسعى دائما للتخلص من الدهون الزائدة التى قد تشوه رشاقتها وجمالها. وفي سبيل ذلك تبذل الكثير من الجهد وتتبع أنظمة غذائية صارمة لا تقدر غالباً على


البلدي يوكل…باعتدال

الأكل المصري يوكل باعتدال

*+-مثل مصري دارج يعبر عن الافتخار والاعتزار بكل ما هو مصري، وعلى الرغم من أهمية هذه المقولة إلا أنها ربما بدأت بالتعبير عن الطعام المصري ومدى لذته وتنوعه ومنافسته لسائر انواع الاطعمة. وفي هذا السياق نحتاج الي التوقف قليلا عندما


صورة الجسد وعلاقتها بالصحة النفسية

صورة الجسد وعلاقتها بالصحة النفسية

*+-ترتبط الصحة النفسية بصورة الجسد الإيجابية فالطفل حينما يكون لديه صورة جسد صحيحة وتقدير ذات” إيجابياً” فإنه ينمو ويعيش في حياة سوية. وتعتبر المراهقة فترة هامة في تطور صورة الجسم، حيث يحدث تطور ونمو للخصائص الجنسية، وكذلك نمو العلاقات الاجتماعية،