كيف تحافظ على ذاكرتك وصحة عقلك؟

13305064_10154137180205126_7868551413797088293_o

*+-من أهم نعم الله على الانسان أن وهبه العقل الذي يميزه عن غيره من المخلوقات. لذأ يجب على الانسان أن يحافظ علي تلك نعمة بكافة السبل الممكنة. وبالرغم من عجز العلماء عن معرفة خبايا العقل وكيفية عمله، فمن المعروف أن


صوتي يتغير..هل هذا طبيعي؟؟

صوتي يتغير..هل هذا طبيعي؟؟

*+-يطرأ تغيير في الصوت عند الفتيان كما عند الفتيات بالتأكيد في سنّ المراهقة. تحت تأثير هورمون الذكورة (تيستوستيرون) وهورمون الأنوثة (أستروجين) تتمدد الأوتار الصوتية و«تخفّض» نبرة الصوت المتوسطة. من ثماني وحدات عند الفتيان وفاصلة ثلاثية عند الفتيات. يتقلب صوتهم بين


العنف ضد الأطفال..حقائق مفيدة عن موضوع مؤلم

أسئلة وأجوبة تساعدك على فهم العنف ضد الأطفال

*+-الأطفال أحباب الله .. عبارة نعرفها جميعاً ونتصور بوجه عام أنه لا يمكن لأي شخص “طبيعي” إيذاء طفل أو ممارسة أي نوع من أنواع العنف ضده حتى لو لم يكن يعرفه، إلا أن الواقع يختلف كثيراً للأسف عن هذا التصور


الغدة الدرقية: ماهي؟ وما علاقتها بالبلوغ؟

الغدة الدرقية.. ماهي؟ وما علاقتها بالبلوغ؟

*+- الدرقية هي الغدة المسؤولة عن كثير من الوظائف الحيوية الأساسية لبقاء الإنسان في مراحل متعددة من حياته ونموه وتطوره الجسماني والذهني. تقع الغدة الدرقية في الرقبة، أمام القصبة الهوائية، وهي تشبه في شكلها الفراشة التي تفرد جناحيها، وٺتكون من فصين،


صورة الجسد وعلاقتها بالصحة النفسية

صورة الجسد وعلاقتها بالصحة النفسية

*+-ترتبط الصحة النفسية بصورة الجسد الإيجابية فالطفل حينما يكون لديه صورة جسد صحيحة وتقدير ذات” إيجابياً” فإنه ينمو ويعيش في حياة سوية. وتعتبر المراهقة فترة هامة في تطور صورة الجسم، حيث يحدث تطور ونمو للخصائص الجنسية، وكذلك نمو العلاقات الاجتماعية،


دهون أقل مشاكل أكثر…كيف؟

دهون أقل مشاكل أكثر ...كيف ؟

*+-قد يظن البعض أن تناول الطعام الخالي من الدهون تماما، أو قليل الدهون، هو الطريق السليم لنقص الوزن والعيش بطريقة صحية، ولكن هذا الأمر غير صحيح علn إطلاقه، ولذلك قد تتناول أطعمة منزوعة الدسم أو قليلة الدسم ولا زلت تزداد


أنواع من الأصدقاء يجب الهروب منهم

الأصدقاء الأعداء

*+-الصداقة.. ذلك العالم الجميل الذي يشعر الكثيرين منا بالراحة النفسية والدفء، والذي يعتمد عليه الكثير منا ليحقق توازنه الداخلي.. قد ينقلب فجأة من نعمة إلى نقمة، وذلك حين يتحول الصديق من دعمٍ ومساندة إلى عبء ومصدر إزعاج مستديم. لنتحدث اليوم


أهلي لا يفهمونني…أريد حلاً!

أهلي لا يفهمونني

*+-“أهلي لا يفهمونني”… الجملة الأكثر شيوعاً في شكوى المراهقين من اضطراب علاقتهم بآبائهم وأمهاتهم.. والتعبير الأمثل عن الغضب المكبوت من عدم استيعاب الأهل للتغيرات النفسية التي يمر بها المراهق في سنوات صباه الأولى. الأمر محيّرٌ كذلك للأهل.. إذ فجأة تتحول


التحرش عن طريق الإنترنت

التحرش عن طريق الإنترنت

*+-مع انتشار وسائل التواصل الإلكتروني لم تعد احتمالية تعرض الشخص للتحرش الجنسي مرتبطة بالمقابلة المباشرة بين المتحرِش والضحية، بل أصبح بإمكان المتحرش الوصول إلى الشخص في أي مكان وفي أي وقت. حيث يعاني الكثير من مستخدمي شبكات التواصل الاجتماعي والأجهزة


ما الذي تفعلينه إذا تعرضتي للتحرش

ما الذي تفعلينه إذا تعرضتي للتحرش؟

*+-التحرش كما تعرفه منظمة حقوق الإنسان هو القيام بتوجيه الكلمات غير المرحب بها، أو الأفعال والإيحاءات ذات الطابع الجنسي المباشر وغير المباشر، والتي تنتهك خصوصية الفرد، وتؤذي مشاعره. ومع انتشار وسائل التواصل الالكتروني لم تعد احتمالية تعرض الشخص للتحرش الجنسي