أفضل 10 مصادر للبروتين النباتي

*+-يعتبر “البروتين” احد العناصر الغذائية الأساسية للجسم فنحن نحتاج إلى البروتين صيانة الجسم والحد من أي تدهور قد يصيب الجسم فهو يساعد في تعويض الأنسجة التي تهرم مثل الشعر الجلد والأظافر كما أن للبروتينات دوراً كبيراً تصنيع الهرمون والأنزيمات وبروتينات


5 أطعمة تساعدك في التغلب على حرارة الصيف

5_foodwater.jpeg

*+- في فصل الصيف يشعر الانسان برغبة كبيرة في شرب الماء بأستمرار لما يحتاجه جسمه من المياه، فمع ارتفاع درجات الحرارة وازدياد جفاف الجو يؤثر كل ذلك على عمل أجزاء الجسم، من فروة الرأس إلى أصابع القدمين. وإليك خمسة أنواع من


للرجال .. أطعمة لصحة البروستاتا

men_prostate_food.jpeg

*+-يلعب الغذاء أهمية كبرى في معالجة سرطان البروستاتا، واحتمال منع حدوثه وتقدمه، إذا ما شملت الحمية الغذائية كميات متوازنة ومتنوعة