في اليوم العالمي للصحة النفسية: خللي بالك من عقلك

في اليوم العالمي للصحة النفسية: خللي بالك من عقلك!

*+-إذا كنت قد مررت بأزمة عاطفية أو فترة عصيبة مؤخراً جعلتك تشعر أنك على حافة الانهيار النفسي وإن صحتك العقلية على المحك، أبشر! فلا علاقة للصحة النفسية والعقلية بعدم المرور بمشكلات وصدمات وضغوط طوال الوقت، إذ لا تتعلق بالخلو من


كيف تحافظ على ذاكرتك وصحة عقلك؟

13305064_10154137180205126_7868551413797088293_o

*+-من أهم نعم الله على الانسان أن وهبه العقل الذي يميزه عن غيره من المخلوقات. لذأ يجب على الانسان أن يحافظ علي تلك نعمة بكافة السبل الممكنة. وبالرغم من عجز العلماء عن معرفة خبايا العقل وكيفية عمله، فمن المعروف أن


سن انقطاع الطمث.. أم سن “اليأس”؟

سن انقطاع الطمث.. أم سن "اليأس"؟ر

*+-بينما تتحدث الأبحاث عن الكثير من التفاصيل الخاصة بنضوج المرأة وتوازنها الجسدي والنفسي، يظل العض مصراً على استخدام تلك العبارة المزعجة للكثير من النساء والرجال على السواء.. فهل هناك أصلاً سنٌ يصح لنا أن نقرنه باليأس كحالة نفسيةٍ ملازمة للتسمية؟


صورة الجسد وعلاقتها بالصحة النفسية

صورة الجسد وعلاقتها بالصحة النفسية

*+-ترتبط الصحة النفسية بصورة الجسد الإيجابية فالطفل حينما يكون لديه صورة جسد صحيحة وتقدير ذات” إيجابياً” فإنه ينمو ويعيش في حياة سوية. وتعتبر المراهقة فترة هامة في تطور صورة الجسم، حيث يحدث تطور ونمو للخصائص الجنسية، وكذلك نمو العلاقات الاجتماعية،


التمارين الرياضية: كيف؟ متى؟ لماذا؟

التمارين الرياضية: كيف؟ متى؟ لماذا؟

*+-هناك الكثير من الأشخاص الّذين يشتكون من مرضهم وسوء نفسيّتهم، دون أن يدركوا أنّ الحلّ سهلٌ وبسيط وهو الرّياضة. تعدّ التمارين الرياضيّة مفيدة جدّاً لإبقاء الشّباب والصحّة على ممارسها، فيجب على الشّخص الموازنة بين الرياضة والتّغذية السليمة؛ لأنّ الجسم بأكمله


الاكتئاب والتوتر: هل يمكن التغلب عليهم

الاكتئاب والتوتر: هل يمكن التغلب عليهم مع معلومة

*+-الاكتئاب لا يعني مجرد مزاج سيء لمدة أسبوع أو حتى شهر، بل الاكتئاب حالة تجعل من المستحيل على المصاب بها أن ينعم بحياته حيث يعاني من الوحدة والحزن الغامر والمزاج المتقلب واليأس والضيق والعصبية ولا يشعر بأي قيمة لحياته ولا


صحة الأم بعد الولادة

*+-  مرحلة ما بعد الولادة لا تقل أهمية عن مرحلة الحمل، ففيها تتعرض الأم لعدد من التغييرات الفسيولوجية والنفسية إلى جانب مسؤوليتها عن رعاية طفلها الوليد. يستعيد جسم الأم وضعه الطبيعي ببطء في هذه الفترة، وبينما يتركز اهتمامها على طفلها


الطلاق يحطم نفسية الرجل والمرأة

breakup.jpg

*+-الصحة النفسية هي الكفاءة العقلية والانسجام النفسي الداخلي، والصحة النفسية السوية،  من شأنها ان تهيء للفرد بيئة تتسم بالتوافق، والحنان والفهم وانشاء علاقات دافئة مع الاخرين. أما إذا كانت حياتك تتمحور حول العزلة، البكاء، الوحدة والشعور بالذنب، ورغم أن تلك