ريجيم 5:2 : نظام صيامي قد يمنع الزهايمر

ريجيم الصيام من معلومة

*+-في الحقيقة بدأت المعلومات المتعلقة بهذا النوع من النظام الغذائي تظهر علي السطح في عام 2012 ، وذلك حينما نشر المعهد الوطني للشيخوخة في بريطانيا دراسة تقول أن الامتناع شبه الكامل عن تناول الطعام لمدة يومين كل اسبوع قد يحول


الوجبات السريعة: أنت موقوف بتهمة افساد الصحة

الوجبات السريعة معلومة

*+-لابد وأنك سمعت مصطلح فاست فود (Fast Food ) بل وربما قرأت كتاباً شهيراً صدر في عام 2001 و يسمي أمة الوجبات السريعة أو ما يعرف باسم (  *Fast Food Nation) والذي يتحدث عن الأضرار الصحية الفادحة لتناول بعض الأطعمة


بمناسبة اليوم العالمي للمياه: تعرف على الفوائد الجنسية للمياه!

المياه والصحة الجنسية

*+-يحتفل العالم سنوياً في الثاني والعشرين من مارس بـ”اليوم العالمي للمياه” بهدف جذب الانتباه إلى أهمية المياه العذبة، والدعوة إلى الإدارة المستدامة لمواردها، بوصفها- والخدمات المرتبطة بها- مكون أساسي للتنمية المستدامة، وتحسين حياة الفرد والبيئة. ولعلكما تعرفان أن الماء من


عزيزي الرجل: الكرش له أسباب وعلاج

الكرش

*+-الكرش هو  بروز في البطن نتيجة لتراكم كميات زائدة من الدهون وغالباً ما يكون الكرش مصحوباً بزيادة في الوزن بشكل عام. ومشكلة بروز البطن عند الرجال ترجع إلى عدة أسباب أهمها: 1) الإفراط فى تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية


الغدة الدرقية..لماذا تختل وكيف يتم علاجها؟

اختلال الغدة الدرقية

*+-هل تشعر بأن ميزان جسدك قد اختل مؤخراً؟ ويبدو لك أن وزنك يزداد دون مبرر واضح، ولاحظت كذلك تساقط شعرك بمعدل أكبر، بالإضافة إلى شعورك الدائم بالتعب والإرهاق؟ كل هذه الأعراض قد تشير إلى خلل في “الغدة الدرقية”. الغدة الدرقية


المراهقة والهرمونات الثائرة

المراهقة والهرمونات الثائرة

*+-يبدو عنوان المقال شديد العنف، لكنه للأسف حقيقيٌ للغاية، بغض النظر عن كم التقلبات العنيفة والتغيرات الجسدية والنفسية الهائلة التي يتعرض لها المراهقون في سنوات البلوغ الأولى، وبالرغم من كون الهرمونات متهمّة في تلك التغيرات وما ياصحبها من مشاعر قوية وإثارة


قوام مناسب يعني حياة أفضل

قوام رشيق لحياة أفضل

*+-الانتباه لبقاء الجسم في شكل صحي مصدر هام للثقة بالنفس والراحة النفسية ويعتمد بدرجة عالية على اتخاذ خيارات غذائية جيدة والالتزام بها. قد تتسبب دائرة الحياة اليومية من مسؤوليات الأسرة والعمل وغيرهم بالإضافة لضيق الوقت وارتداء الملابس الكاجوال الفضفاضة المتناسبة


هل أنت أم جديدة؟ 7 نصائح تساعدك على استعادة توازنك

نصائح للأم الجديدة

*+-ينصب اهتمام الأمهات الجدد في أغلب الأحيان على رعاية الوليد والاعتناء به دون الالتفات إلى صحتهن العامة وكمية الغذاء والنوم اللذين تحصلن عليهما، وهو ما يؤدي في بعض الأحيان إلى إصابة الأم ببعض المتاعب الصحية التي قد تعوقها عن مباشرة


مفهوم الغذاء الصحي…كما يجب أن يكون

مفهوم الغذاء الصحي

*+-تناول الطعام الصحى لا يعنى تجنب تناول أى مجموعة غذائية من المجموعات الغذائيه الأساسية أو الاغراق فى تناول أنواع معينة على حساب أنواع أخرى بل يعنى تناول وجبة غذائية تشتمل على مجموعة متنوعة من الأطعمة التى تنتمى لكل مجموعات الغذاء


سبعة أسئلة عن اضطرابات الطعام وتأثيرها على صحتك

eating-disorder.jpg

*+-1.      ما هي اضطرابات الطعام؟ تتمثل اضرابات الطعام، وفقاً للتعريف الوارد على الموقع الرسمي للجمعية الوطنية لاضطرابات الطعام بالولايات المتحدة (NEDA)، في سلوكيات وأفكار ومواقف شاذة فيما يتعلق بالكميات المتناولة من الطعام والانشغال بالوزن، بما يؤثر على الصحة البدنية والعقلية