آخد حبة تخسيس ولا لأ؟

جبة التخسيس

*+-الكثيرون يتساءلون عن الحبوب التي نجد عنها إعلانات تجارية على الكثير من القنوات والتي يزعم من يروج لها أنها تحرق الدهون وتسبب نقصان الوزن، وهي أنواع كثيرة، فهذه حبة تحرق الدهون وتلك حبة تمنع الدهون من التراكم في الجسد واخري


فقدان الشهية العصبي

فقدان الشهية العصبي

*+-ما هو مرض فقدان الشهية العصبي؟ يصنف فقدان الشهية العصبي على أنه اضطراب نفسي. حيث يكون للمريض صورة مشوهة لجسمه وخوف غير عقلاني من زيادة الوزن فيحاول متعمداً إنقاص وزنه. وعلى الرغم من أن غالبية المرضى هم من الإناث يمكن


ريجيم البروتين…هل يمكن أن يصبح أسلوب حياة؟

القوة في البروتين

*+-في العقد الماضي انتشرت عدة أنواع من الحمية الغذائية والتي أصبح لها تصنيفات ومن ثم متخصصين يقومون بالترويج لكل منها، وأدى هذا الأمر إلى تحويل الموضوع إلى وسيلة لتحصيل الأرباح عن طريق إعطاء كل نوع من أنواع الحمية هذه اسما


الكوليسترول

الكوليسترول

*+-الكوليسترول (كولسترول أو كوليستيرول)cholesterol عبارة عن مادة شمعية بيضاء طرية عديمة الطعم والرائحة موجودة في الدم وجميع أجزاء الجسم . وأجسامنا تحتاج إلى الكوليسترول لتعمل بشكل طبيعي؛ ويستخدم في بناء الخلايا ، فهو موجود في جدار أو غشاء الخلية في


شبابك في…طبق…وتمرين…وسرير

شباباك في طبق

*+-لا…ليست هذه عبارة دعائية أو اكلاشيه لفيلم جديدK بل هي حقيقة علمية ومثبتة، تشير بأن الغذاء الصحي المتوازن وبعض التمارين والنوم الجيد يساعدون على أن تبقي شبابا من حيث الصحة والهيئة طوال حياتك حتى وأنت تكبر في السن وتترك مرحلة


أغذية تحرق الدهون: حقيقة أم خيال

أغذية تحرق الدهون

*+-يعتبر الجسم الرشيق الخالى من الدهون حلم من احلام المرأة والرجل وبخاصة المرأة التي تسعى دائما للتخلص من الدهون الزائدة التى قد تشوه رشاقتها وجمالها. وفي سبيل ذلك تبذل الكثير من الجهد وتتبع أنظمة غذائية صارمة لا تقدر غالباً على


البلدي يوكل…باعتدال

الأكل المصري يوكل باعتدال

*+-مثل مصري دارج يعبر عن الافتخار والاعتزار بكل ما هو مصري، وعلى الرغم من أهمية هذه المقولة إلا أنها ربما بدأت بالتعبير عن الطعام المصري ومدى لذته وتنوعه ومنافسته لسائر انواع الاطعمة. وفي هذا السياق نحتاج الي التوقف قليلا عندما


صورة الجسد وعلاقتها بالصحة النفسية

صورة الجسد وعلاقتها بالصحة النفسية

*+-ترتبط الصحة النفسية بصورة الجسد الإيجابية فالطفل حينما يكون لديه صورة جسد صحيحة وتقدير ذات” إيجابياً” فإنه ينمو ويعيش في حياة سوية. وتعتبر المراهقة فترة هامة في تطور صورة الجسم، حيث يحدث تطور ونمو للخصائص الجنسية، وكذلك نمو العلاقات الاجتماعية،


هل تحمي بعض الأغذية من أمراض القلب؟

13064701_10154045976580126_8104333431401343531_o

*+-عندما يتعلق الأمر بصحة القلب، فيجب الاهتمام والتركيز على  تناول الأطعمة الصحية التي تعطي القلب القوة اللازمة للقيام بالأنشطة الحياتية. وقد أثبتت الدراسات أن هناك بعض الأطعمة تعمل على تقليص مخاطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير حيث أنها تعمل على


دهون أقل مشاكل أكثر…كيف؟

دهون أقل مشاكل أكثر ...كيف ؟

*+-قد يظن البعض أن تناول الطعام الخالي من الدهون تماما، أو قليل الدهون، هو الطريق السليم لنقص الوزن والعيش بطريقة صحية، ولكن هذا الأمر غير صحيح علn إطلاقه، ولذلك قد تتناول أطعمة منزوعة الدسم أو قليلة الدسم ولا زلت تزداد