ريجيم البروتين…هل يمكن أن يصبح أسلوب حياة؟

القوة في البروتين

*+-في العقد الماضي انتشرت عدة أنواع من الحمية الغذائية والتي أصبح لها تصنيفات ومن ثم متخصصين يقومون بالترويج لكل منها، وأدى هذا الأمر إلى تحويل الموضوع إلى وسيلة لتحصيل الأرباح عن طريق إعطاء كل نوع من أنواع الحمية هذه اسما


شبابك في…طبق…وتمرين…وسرير

شباباك في طبق

*+-لا…ليست هذه عبارة دعائية أو اكلاشيه لفيلم جديدK بل هي حقيقة علمية ومثبتة، تشير بأن الغذاء الصحي المتوازن وبعض التمارين والنوم الجيد يساعدون على أن تبقي شبابا من حيث الصحة والهيئة طوال حياتك حتى وأنت تكبر في السن وتترك مرحلة


أغذية تحرق الدهون: حقيقة أم خيال

أغذية تحرق الدهون

*+-يعتبر الجسم الرشيق الخالى من الدهون حلم من احلام المرأة والرجل وبخاصة المرأة التي تسعى دائما للتخلص من الدهون الزائدة التى قد تشوه رشاقتها وجمالها. وفي سبيل ذلك تبذل الكثير من الجهد وتتبع أنظمة غذائية صارمة لا تقدر غالباً على


البلدي يوكل…باعتدال

الأكل المصري يوكل باعتدال

*+-مثل مصري دارج يعبر عن الافتخار والاعتزار بكل ما هو مصري، وعلى الرغم من أهمية هذه المقولة إلا أنها ربما بدأت بالتعبير عن الطعام المصري ومدى لذته وتنوعه ومنافسته لسائر انواع الاطعمة. وفي هذا السياق نحتاج الي التوقف قليلا عندما


دهون أقل مشاكل أكثر…كيف؟

دهون أقل مشاكل أكثر ...كيف ؟

*+-قد يظن البعض أن تناول الطعام الخالي من الدهون تماما، أو قليل الدهون، هو الطريق السليم لنقص الوزن والعيش بطريقة صحية، ولكن هذا الأمر غير صحيح علn إطلاقه، ولذلك قد تتناول أطعمة منزوعة الدسم أو قليلة الدسم ولا زلت تزداد


ريجيم الدم

ريجيم الدم من معلومة

*+-نتحدث اليوم عن ريجيم عجيب أشتهر تقريباً منذ عشرين سنة وبالتحديد عندما قام الدكتور بيتر دي آدمو في كتابه الأشهر ” كل بشكل صحيح خسب فصيلة دمك ” * بزعم أن فصيلة دمك هي التي يجب تحكم الطريقة التي ينبغي


ريجيم 5:2 : نظام صيامي قد يمنع الزهايمر

ريجيم الصيام من معلومة

*+-في الحقيقة بدأت المعلومات المتعلقة بهذا النوع من النظام الغذائي تظهر علي السطح في عام 2012 ، وذلك حينما نشر المعهد الوطني للشيخوخة في بريطانيا دراسة تقول أن الامتناع شبه الكامل عن تناول الطعام لمدة يومين كل اسبوع قد يحول


الوجبات السريعة: أنت موقوف بتهمة افساد الصحة

الوجبات السريعة معلومة

*+-لابد وأنك سمعت مصطلح فاست فود (Fast Food ) بل وربما قرأت كتاباً شهيراً صدر في عام 2001 و يسمي أمة الوجبات السريعة أو ما يعرف باسم (  *Fast Food Nation) والذي يتحدث عن الأضرار الصحية الفادحة لتناول بعض الأطعمة


عزيزي الرجل: الكرش له أسباب وعلاج

الكرش

*+-الكرش هو  بروز في البطن نتيجة لتراكم كميات زائدة من الدهون وغالباً ما يكون الكرش مصحوباً بزيادة في الوزن بشكل عام. ومشكلة بروز البطن عند الرجال ترجع إلى عدة أسباب أهمها: 1) الإفراط فى تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية


الغدة الدرقية..لماذا تختل وكيف يتم علاجها؟

اختلال الغدة الدرقية

*+-هل تشعر بأن ميزان جسدك قد اختل مؤخراً؟ ويبدو لك أن وزنك يزداد دون مبرر واضح، ولاحظت كذلك تساقط شعرك بمعدل أكبر، بالإضافة إلى شعورك الدائم بالتعب والإرهاق؟ كل هذه الأعراض قد تشير إلى خلل في “الغدة الدرقية”. الغدة الدرقية