صحة ونضارة البشرة: الأكل واللا الكريمات؟

أطعمة مفيدة للبشرة من معلومة

*+-البشرة النضرة النقية حلم كل امرأة في العالم. ولا تعتمد نضارة البشرة على كمية أو نوع  أوغلاء الكريمات والماسكات التي تستعمل خارجياً ، ولكن نضارة البشرة تعتمد على الصحة الجيدة واكتفاء الجسم من المعادن والفيتامينات. ومن نعم الله علينا تنوع


شبابك في…طبق…وتمرين…وسرير

شباباك في طبق

*+-لا…ليست هذه عبارة دعائية أو اكلاشيه لفيلم جديدK بل هي حقيقة علمية ومثبتة، تشير بأن الغذاء الصحي المتوازن وبعض التمارين والنوم الجيد يساعدون على أن تبقي شبابا من حيث الصحة والهيئة طوال حياتك حتى وأنت تكبر في السن وتترك مرحلة


أهلي لا يفهمونني…أريد حلاً!

أهلي لا يفهمونني

*+-“أهلي لا يفهمونني”… الجملة الأكثر شيوعاً في شكوى المراهقين من اضطراب علاقتهم بآبائهم وأمهاتهم.. والتعبير الأمثل عن الغضب المكبوت من عدم استيعاب الأهل للتغيرات النفسية التي يمر بها المراهق في سنوات صباه الأولى. الأمر محيّرٌ كذلك للأهل.. إذ فجأة تتحول


المراهقة والهرمونات الثائرة

المراهقة والهرمونات الثائرة

*+-يبدو عنوان المقال شديد العنف، لكنه للأسف حقيقيٌ للغاية، بغض النظر عن كم التقلبات العنيفة والتغيرات الجسدية والنفسية الهائلة التي يتعرض لها المراهقون في سنوات البلوغ الأولى، وبالرغم من كون الهرمونات متهمّة في تلك التغيرات وما ياصحبها من مشاعر قوية وإثارة


تعرف على أهم علامات البلوغ لدى الجنسين

1655805_10152862353535126_7949764910907224936_o

*+-عرفت منظمة الصحة العالمية مرحلة المراهقة على أنها “فترة نمو الإنسان ونمائه التي تعقب مرحلة الطفولة وتسبق مرحلة البلوغ في عمر يتراوح بين 10 سنوات و19 سنة”، ووصفتها بكونها واحدة من التحولات الحاسمة في عمر الطفل وتتميز بسرعة هائلة في