في اليوم العالمي للصحة النفسية: خللي بالك من عقلك

في اليوم العالمي للصحة النفسية: خللي بالك من عقلك!

*+-إذا كنت قد مررت بأزمة عاطفية أو فترة عصيبة مؤخراً جعلتك تشعر أنك على حافة الانهيار النفسي وإن صحتك العقلية على المحك، أبشر! فلا علاقة للصحة النفسية والعقلية بعدم المرور بمشكلات وصدمات وضغوط طوال الوقت، إذ لا تتعلق بالخلو من


الاكتئاب والتوتر: هل يمكن التغلب عليهم

الاكتئاب والتوتر: هل يمكن التغلب عليهم مع معلومة

*+-الاكتئاب لا يعني مجرد مزاج سيء لمدة أسبوع أو حتى شهر، بل الاكتئاب حالة تجعل من المستحيل على المصاب بها أن ينعم بحياته حيث يعاني من الوحدة والحزن الغامر والمزاج المتقلب واليأس والضيق والعصبية ولا يشعر بأي قيمة لحياته ولا


مدخل إلى الصحة النفسية

مدخل إلى الصحة النفسية

*+-ماهي الصحة النفسية؟ وماهي مكوناتها؟ يُقال إنَّه عندما نتحدَّث عن الصحَّة النَّفسية، فنحن نعني أكثرَ من مجرَّد السعادة، ولهذا، فإنه من المفيد أن نبدأَ بالفكرة القائلة بأنَّ العافيةَ الشاملة تنطوي على كلٍّ من صحَّة النفس والجسم. ونحن نعرف أنَّ العافيةَ


مفهوم الصحة الإنجابية

happy_family.jpg

*+-الصحة الإنجابية تؤثر وتتأثر بحالة المجتمع الاجتماعية والاقتصادية والثقافية فهي تتأثر سلباً بانتشار الأمية والبطالة وبتقاليد المجتمع وعاداته ومعتقداته وقيمه


سر الصحة المثالية

FreeGreatPicture.com-31491-heart-shaped-capsule.jpg

*+-الصحة المثالية لا تعني فقط غياب المرض من الجسد وانما الجمع والموازنة بين الصحة الجسمانية، النفسية، العقلية والروحية. وصحتك هي مسئوليتك الخاصة للحفاظ عليها. ولكي تصل إلى الصحة المثالية يجب أن يكون هدفك أبعد من مجرد الوصول إلى الصحة الجسمانية. لذا عليك إدراك مفهوم الصحة الجيدة وأهمية مشاركة الجوانب المختلفة التي توجد لديك للوصول إلى هدفك.