هل أنتما مستعدان لاستقبال مولود؟ كيف تعدان أنفكسكما للتغيرات المنتظرة

كف تستعدان لاستقبال مولود جديد؟

*+-ترتبط فكرة إنجاب مولود لأول في أذهان معظم الأزواج بكونها حدثاً سعيداً، خاصة إذا كانا يسعيان لذلك وخططا له، وعادة ما يتمحور كل تفكيرهما في السعادة التي سيضفيها هذا الوافد الصغير على الأسرة والمنزل وكيفية الاستعداد مادياً لاستقباله وشراء مستلزماته


كل ما ترغبين في معرفته عن التخدير بالإبيديورال

14633677_10154564707405126_5173715113784754471_o

*+-إذا كنت حامل في شهورك الأولى أو تستعدين حالياً لوضع مولودك، ففي أغلب الظن أنكِ قد سمعتي عن التخدير أثناء الولادة بحقنة “الإبيديورال” وربما لاحظت أيضاً أن آراء السيدات حولها متضاربة وفقاً لمعلوماتهن وتجاربهن الشخصية. ما هو التخدير بالإبيديورال؟ يعد


كيف تعدين حقيبة المستشفي المثالية استعداداً ليوم الولادة

حقيبة المستشفي المثالية استعداداً ليوم الولادة

*+-تنتظرين الآن وصول المولود الجديد بفارغ الصبر، ولعلك تمضين جزء لا بأس به وقتك في الاستعداد للولادة والتعرف على المسئوليات الجديدة التي تنتظرك كأم، وربما تساورك بعض المخاوف تجاه عدم قدرتك على الاعتناء بالوليد  بشكل جيد في الأيام الأولى بسبب


7 علامات تنذر بالخطر خلال الحمل

علامات تنذر بالخطر أثناء الحمل

*+-تصاحب فترة الحمل العديد من التغيرات الجسمانية والنفسية التي تختلف وطأتها من سيدة إلى أخرى، خاصة في الثلثين الأول والثالث، ويكون العديد منها طبيعي، بينما ينذر البعض الآخر بالخطر على صحة الأم والضيف المرتقب. وبوجه عام، يفيد التحدث مع طبيبك


14 معلومة تحتاجين لمعرفتها عن مهبلك

المهبل

*+-تعد المعرفة هي أفضل السبل المتاحة للإنسان للتمتع بحياة أفضل وصحة عقلية وبدنية جيدة. لذا، ينبغي على كل منا التعرف جيداً على مكونات جسده وكيفية التعامل معه والعناية به ليوفر له أفضل الظروف الممكنة للحفاظ على حيويته. ويلعب مهبل المرأة


تمرين كيجل وعضلات قاع الحوض

تمرين كيجل وعضلات قاع الحوض

*+-قاع الحوض يشكل جزء أساسي من جسم الإنسان وهو يدعم العمود الفقري، تجويف البطن بما يحتوي عليه من عضلات وأجهزة، كما يساعد على التحكم في البول والبراز، ويسهل عملية الولادة، ويساهم في المتعة الجنسية للمرأة والقدرة على الوصول الى النشوة


نصائح تساعدك على إدرار المزيد من اللبن لرضيعك

الرضاعة الطبيعية

*+-يعد قرار الأم فيما يتعلق باختيار الرضاعة الطبيعية أو الصناعية قرار شخصي للغاية ويتوقف بشكل كبير على صحة الأم والرضيع واحتياجاتهما الجسمانية والنفسية. ولكلا النوعين من الرضاعة فوائدهما وسلبياتهما التي يمكنك معرفة المزيد عنها من خلال هذا الرابط: http://ow.ly/O2DZ0 إذا


خمس نصائح يومية أساسية لحمل صحي

10321087_10152788589470126_9113804246184260594_o.jpg

*+-تعتمد حالتك الصحية أثناء الحمل على الروتين اليومي الذي تتبعينه خلال هذه الفترة إلى حد كبير، والتي تسهم بقوة أيضاً في النمو الصحي لجنينك ووزنه وحالته الصحية العامة عند الولادة. Ma3looma.net تلخص لكِ أهم خمس نصائح يومية ينصح خبراء الأمومة


عزيزتي الحامل.. فكري جيداً قبل اختيار القيصرية، الولادة الطبيعية والقيصرية في الميزان

flicker-by_phalinn_2.jpg

*+-ذكرت منظمة الصحة العالمية في بيان نشر على موقعها الرسمي ونشرتها الدورية في مارس 2012 أن معدل الولادات القيصرية يتزايد باستمرار في أجزاء عديدة من العالم، وهو أمر يثير العديد من المخاوف حول العواقب الصحية والاقتصادية له رغم ضرورتها الطبية


كيف تتمتعين بحالة مزاجية و صحية أفضل بعد الولاده

*+-  بالطبع يزداد وزنك أثناء فترة الحمل، و لكن كيف تخسرين الوزن الزائد بعد الولادة وفي نفس الوقت تحصلين على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسدك مابعد الولادة وأثناء الرضاعة. إليك بعض النصائح والأطعمة التي ستساعدك على هذا. أولاً: ابدأي يومك بتناول